Um em cada quatro adolescentes não realizou ao menos 60 minutos de atividade física moderada ou vigorosa em nenhum dia da semana anterior, segundo novas estimativas da Organização Mundial da Saúde (OMS). O levantamento, divulgado em 4 de novembro de 2026, indica que cerca de 240 milhões de jovens de 11 a 17 anos ficaram sem um dia ativo no período analisado.
Os dados foram reunidos a partir de 389 pesquisas populacionais realizadas em 140 países e territórios, com a participação de mais de 3,2 milhões de adolescentes. Em média, os jovens relataram praticar atividade física em 2,7 dias por semana. Apenas 14% afirmaram ter atingido o nível de movimento considerado na análise todos os dias.
Meninas relatam menos dias ativos
A diferença entre meninas e meninos aparece de forma consistente nos resultados. Entre as adolescentes, 28% disseram não ter realizado atividade física em nenhum dia da semana anterior. Entre os meninos, esse índice foi de 22%. A prática diária também foi mais relatada por eles: 17% afirmaram ter se movimentado todos os dias, ante 11% das meninas.
Para a OMS, o resultado mostra que a baixa atividade física na adolescência não deve ser tratada apenas como uma questão de escolha individual. O acesso a espaços seguros, a possibilidade de caminhar ou pedalar, as condições oferecidas pelas escolas, o custo de algumas atividades e as normas sociais influenciam a rotina de movimento.
O tempo diante de telas também aparece entre os fatores associados à redução da atividade física. A combinação desses elementos pode dificultar a prática regular, especialmente quando o adolescente vive em uma região sem áreas públicas adequadas, enfrenta limitações de transporte ou não encontra atividades compatíveis com seus interesses e condições de acesso.
Por que se movimentar na adolescência é importante
De acordo com a ficha técnica da OMS sobre atividade física, a prática regular contribui para a saúde óssea, o desenvolvimento muscular e a aptidão cardiorrespiratória de crianças e adolescentes. O movimento também está relacionado à saúde mental e ao desenvolvimento cognitivo, aspectos importantes durante a fase de crescimento.
A inatividade física, por outro lado, está associada a maior risco de doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e alguns tipos de câncer. Esses efeitos reforçam a importância de criar oportunidades de movimento desde a adolescência, não apenas para melhorar o condicionamento no presente, mas também para favorecer hábitos ligados à saúde ao longo da vida.
Ambiente pode facilitar a prática
A recomendação de aumentar a atividade física precisa considerar a realidade de cada jovem. Brincadeiras ativas, esportes recreativos, caminhadas, deslocamentos a pé ou de bicicleta e atividades oferecidas pela escola podem fazer parte da rotina quando houver segurança e acesso. A proposta não é transformar o exercício em cobrança de desempenho, mas ampliar as possibilidades de movimento.
O Guia de Atividade Física para a População Brasileira, do Ministério da Saúde, orienta que o aumento da prática seja gradual e regular. A escolha das atividades deve respeitar a idade, a condição de saúde, as preferências e as circunstâncias de cada pessoa.
Os resultados da OMS indicam que famílias, escolas, comunidades e gestores públicos compartilham a responsabilidade de tornar o movimento mais acessível. Ruas seguras, espaços públicos apropriados, oportunidades gratuitas ou de baixo custo e ações escolares podem reduzir barreiras que afastam adolescentes da atividade física.
Ao mostrar que cerca de 240 milhões de adolescentes não tiveram nenhum dia ativo na semana anterior, o levantamento amplia o debate sobre saúde preventiva e qualidade de vida. A atividade física na adolescência depende de escolhas pessoais, mas também das condições concretas oferecidas nos locais onde os jovens estudam, vivem e circulam.
